【醫師專欄】電腦輻射難避免?如何抵禦輻射造成的肌膚傷害?

撰文/周彥吉 醫師(2021.6.25)

生活周遭有什麼東西會產生輻射?

聽到輻射,大家直覺會聯想到X光或是放射性物質發出的射線。但輻射是帶有能量的電磁波,所以無論是陽光的紫外線、可見光,甚至微波爐產生的微波,都可以算是輻射。輻射的能量大小跟波長成反比,陽光的紫外線屬於短波長輻射,能量較高。而電腦或螢幕產生的電磁波屬於低能量輻射,對肌膚的傷害不如紫外線。但因為疫情期間,許多人的工作型態轉為在家辦公,在電腦前的時間大幅增加,難免會有些疑慮。

輻射對於皮膚會有什麼樣的傷害?

輻射對肌膚的傷害,主要是會讓電子游離,產生帶有不成對電子的分子,就是所謂的自由基。這些自由基的活性很強,會到處攻擊細胞的蛋白質或DNA,皮膚受到自由基的攻擊,就會產生細紋、黑色素沉澱,這也就是陽光紫外線會造成皮膚老化的主因。

避免不了輻射產生物的話,可以怎麼降低輻射?

針對陽光的紫外線,最好的方式就是使用防曬來阻擋其對皮膚的破壞。就算在室內,陽光還是有可能穿透玻璃窗,也是必須擦防曬,而且最好能隔一段時間就補充。

傷害是不可逆的嗎?如果已經造成,該怎麼彌補?

因為環境中的輻射是無所不在,雖然人體細胞有自我修護的機制,但有時也會對皮膚造成不可逆的傷害,所以最好能在輻射產生自由基的階段就將其清除,這時候就要靠抗氧化物的幫助。前面提到,自由基帶有不成對的電子,這些抗氧化物主要的作用就是提供自由基電子,或將其轉換為較無害的分子,降低其攻擊性。所以抗老化就等於抗氧化。

什麼樣的成分可緩解輻射傷害與光老化?

抗氧化物的的種類有很多,大家比較熟悉的有維他命C、葉黃素、蝦紅素等,都有不錯的抗氧化作用。另外,富勒烯也是近幾年新興的抗氧化物質,其分子結構是由六十個碳原子構成的球形分子。可以想像富勒烯像是一顆顆的足球,在皮膚滾來滾去,吸附自由基,具有長時間的抗氧化能力。此外,富勒烯也比較不會造成過敏,適合敏感性膚質的人使用。

周彥吉 醫師 小檔案

現任:

芯悅皮膚科診所執行長

菁英診所顧問醫師

著作:

醫師,救救我的皮膚(華成出版,2012)

醫學美容(華杏出版,2011)

滾開體脂肪(華成出版,2010)等